Tips Cara Agar Berhenti Merokok - Di dalam dunia ilmu kedokteran, merokok tidak dianjurkan bagi manusia, karena di dalam rokok terdapat zat-zat berbahaya yang efeknya akan terasa dalam jangka lama. Artinya jika kita merokok di usia Remaja sekitar 18 tahun, mungkin anda belum merasakan efek negatif nya sampe umur 40 tahun. Tapi di atas 40 tahun mulai nampak dan efeknya cukup buruk yaitu bisa menimbulkan penyakit-penyakit ganas seperti kanker paru-paru dan rusaknya organ tubuh, yang lebih parah lagi bisa mengakibatkan kecanduan stadium akhir. Wahh Ngeri juga efeknya.
Sebenarnya efek rokok ini sudah di lampirkan pada pembungkus rokok, tapi dasar manusia selalu mengingingkan hal yang menurut mereka mengasikkan. Merokok sebenarnya enak karena mampu meningkatkan hormon dan menghilankan stress, tapi di balik semua itu terdapat Zat Nikotin yang dimana fungsinya memang untuk menenankan diri orang.
Berikut ini Zat-zat yang terkandung dalam Rokok, Silahkan anda mencari tau sendiri dampak yang akan timbul saat mengkomsumsi zat tersebut :
- ACROLEIN
- AMMONIA
- ACETOL
- FORMALDEHYDE
- FORMIC ACID
- HYDROGEN SULFIDE
- HYDROGEN CYANIDE
- KARBON MONOXIDA
- METHYL CHLORIDE
- METHANOL
- NIKOTIN
- NITROUS OXIDE
- PHENOL
- PYRIDINE
- TAR
Berikut ini admin akan memberikan beberapa tips yang mungkin bisa membantu anda untuk menghindari kebiasaan merokok, Keep Smile . Silahkan di Baca yaa :
Cara Berhenti Merokok
- Waktu adalah Masa depan
- Sadarilah bahwa rokok dapat merusak kesehatan. Dan efek yang timbul akan terjadi pada masa tua anda.
- Berhenti merokok bukan berarti anda langsung berhenti total, Tapi cobalah untuk menfilter atau mengurangi jumlah rokok yang anda isap setiap hari, Dengan melakukan hal seperti ini suatu saat anda akan berhenti merokok secara total.
- Cobalah mencari tujuan hidup anda. Karena dengan memikirkan tujuan hidup membuat anda melupakan hal-hal yang bisa merusak masa depan anda.
- Kurangi kebiasaan merokok secara bertahap.
- Cobalah makan makanan yang bergisi tinggi, agar mampu menetralisir kecanduan rokok
- Ubah Rutinitas anda, apa yang anda lakukan dulu hilangkan dan cobalah mencari hal-hal baru.
- Olahraga hal yang sangat bermanfaat anda lakukan, disamping membantu kinerja tubuh agar tetap bugar, tapi juga mampu mengeluarkan lendir rokok pada tubuh.
- Minum banyak air, agar anda selalu merasa kenyang
- Jika ada teman menawarkan rokok cobalah untuk menolak walaupun itu timbul rasa malu pada diri anda.
- Ubah pergaulan anda, hindari yang namanya bergaul dengan orang-orang yang kecanduan rokok dan minuman keras.
